想吃胖点```

给你个相扑的食谱你参考下，另外平时没事坐那里不管上网还是看电视玩牌，记得零食不离口，多吃花生巧克力，早饭还有喝水什么的能加白糖的要加白糖。基本就这样了

饮料：矿泉水、乌龙茶、番茄汁、橙汁、西柚汁、菠萝汁、牛奶、酸奶、四种麦片
冷菜：三种烩水果、三种鲜水果、各式冷肉、黄瓜、番茄沙律配千岛汁
热菜：煮蛋、火腿、培根、肉肠、烤豆、杏仁土豆、各种煎蛋
中餐：豆浆、白粥、皮蛋粥、米饭、咖喱面、酱菜、咸蛋、苔条花生、刀切馒头、咖喱包、素菜包、日式酱菜
主食：蛋饼、鲑鱼、青菜、纳豆、米饭、大酱汤

送你两个字：凉拌！

你少通宵 .多喝水.多吃有营养的东西就好了.主要就是少通宵.我包你1月就胖...!

建议你去健身房！
很多人都只知道那里是减肥的好去处，不知道那里其实也是增肥的好地方。而且是非常健康的方式，不止是增重，而且很结实！

我有朋友已经成功了！以上也都是他亲口说给我们听的。
祝你好运！